Тренировка к лету

[_marishka_]

Нашла интересный видеокурс упражнений от Джиллиан Майклз "30 day shred". Он рассчитан на 30 дней и поделен на три уровня, по 10 дней на каждый. Читала отзывы, говорят, что через месяц действительно видны результаты. Мне уже надоели мои однообразные упражнения, хочется попробовать что-нибудь новенькое. Просмотрела видео, упражнения ударные! Кардио и силовые меняются через несколько минут, а я читала, что такие тренировки самые полезные и эффективные. Теперь справлю день рождения и с понедельника в бой! Интересно было бы провести эксперимент (взвеситься и измерить объемы до и после).
Через месяц, когда увижу результат, продолжу по программе Slimdown (там сочетаются несколько курсов Джиллиан и она тоже рассчитана на месяц). И к лету буду просто загляденье )))
Может, кто-то хочет присоединиться?

@настроение: отличное

@темы: фитнес

Comments

[обгрызончик]

Я! Я хочу!! Сейчас схожу Старшую из школы заберу и погуглю упражнения. Только моя физ. подготовка закончилась еще в 7 классе школы, боюсь сразу и не осилю интенсивный режим

[_marishka_]

Прочитала здесь (там и ссылка на скачивание): beauty-forever.info/ Много интересного, кстати.
Поначалу, конечно, будет трудновато. Зато во время видеотренировки можно в любой момент нажать на паузу и передохнуть сколько надо, глотнуть водички. А, еще гантельки нужны будут.