Я люблю себя!
Эксперимент не удался! сначала меня отвлек стадион...
...а потом шашлык
Но вот вчера и сегодня я жру все подряд и ни хрена не делаю. ГДЕ моя сила воли? упражнения? правильное здоровое питание? Мой идиотский максимализм не дает мне делать что-то вполсилы: я или делаю настолько хорошо, насколько могу, или не делаю вообще.
Сегодня прочитала вконтакте, что полностью что-то изменить очень сложно, поэтому нужно совершать одно изменение за раз. Например, хочу я похудеть, так и вырабатывать привычки надо одну за другой, а не хвататься за все сразу. Я знаю, я так уже пробовала 100500 раз! И вот, я не хочу быть безумцем, который все время делает одно и то же, и каждый раз надеется, что результат будет другим, не тем, чем раньше. Это к слову. А если конкретно, попробовать надо, как у Трейси, выработать привычку за 21 день, то есть 21 день повторять действие, которое вы хотите сделать своей привычкой.
Ну что, опять эксперимент: берем привычку... эээ, какую бы привычку я хотела бы иметь? например, не есть мучное, как-то: хлеб, булочки, пирожки, хичины, пирожные, сухарики и т.д. - и повторяем нужное действие 21 день. Мда, в моем случае НЕ повторяем, т.е. не едим. А что едим тогда? А все остальное! В том числе сладкое, но не мучное. Ну что, удачи мне!