Итак, я худею. Сегодня второй день, как я не ем мучное и сладкое, а всего остального понемногу. Хочу вести дневник питания, но здесь, думаю, не получится, придется записывать в блокнот. Еще я ума не приложу, где и когда качать пресс. Утром все спят, остается кухня или коридор. На пол я точно там не лягу, так что остается качать пресс, сидя на стуле, а ноги зацепить за батарею (надеюсь, она не отвалится под моим весом). Еще мне надо измериться (у меня нет весов) и больше двигаться. Ума не приложу, как больше двигаться по такому гололеду - я уже два раза падала, причем второй раз прямо в лужу )) Да, когда у тебя и учеба, и работа, и ребенок, и муж, и еще свекровь, начинаешь ценить каждую свободную минутку. Значит, мне нужен эффективный тайм-менеджмент, хотя на работе я вкалываю, как самая большая умничка )
Думаю, если есть только каши и овощи-фрукты, меня надолго не хватит. Надо найти побольше рецептов, а то я хочу исключить и картошку, и макароны из своего меню, желательно, навсегда.
Что я ела вчера:
завтрак - каша 4 злака+2 ложечки сахара - пиалка
обед: гречка с мясной подливкой - столовская порция
ужин: кабардинское блюдо не помню как называется (в бульон бросают злаки, кукурузу, фасоль, потом зажарку, и добавляют молока) Очень вкусно, хотя вкус необычный. - пиалка
А сегодня:
завтрак: каша 4 злака +2 ложечки сахара+чуть молока - пиалка
обед: рассольник - столовская порция
ужин: яблоко
Пить 5 стаканов воды я не пью. Как этого добиться? Каждые два часа на работе ходить пить воду или принести с собой бутылочку о,5 литра и пить из нее. Первый вариант мне нравится больше.
Хочу продержаться на такой диете до Нового года. Надеюсь, у меня все получится!