• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: похудение (список заголовков)
14:31 

Не худею.ру

Я люблю себя!
Я не худею:weep2:.
:nope:Потому что двигаюсь в режиме «шаг вперед – шаг назад». То есть топчусь на месте. Неделя умеренного питания и 2 литров воды сменяется зажором. И что я при этом надеюсь получить? Только несварение желудка и газы.
Меня выбивает из колеи случайная неожиданная еда. А так как я очень психологически завишу от вкусностей и вообще от самого процесса поедания чего-либо, то незапланированная вкусная еда срывает все тормоза и зажор продолжается неделю. Если я что-то ем незапланированное, то как бы говорю организму: можно жрать все! Он и начинает жрать все подряд, вкусное и невкусное, как в последний раз. Мысль о журнале питания укоризненно ворочается где-то на дне, но я ее намеренно подавляю, потому что туда надо будет СТОЛЬКО вписать! Легче написать: зажор, и все дела. Что я периодически и делаю.
В прошлый раз помогло составление списка причин, почему я хочу похудеть. Сейчас я его перечитываю, но не особо помогает. Может, надо написать его еще раз? Чтобы все цели впечатались в сознание? Я же на самом деле хочу быть лучше, красивее, стройнее, умнее. Никак не нащупаю главную причину:nope:, чтобы устранить ее – и все, худею, как по маслу. Одно я поняла точно: выбиваться из графика нельзя, это очень сильно расслабляет. И нельзя переставать пить воду – без воды сильно и часто хочется есть.
Но я не сдамся:super:. Буду повторять еще и еще раз, пока не получится. Не зря же сказал Черчилль: «Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь!»
21 день – 3 недели. Продержусь 3 недели, а там посмотрим. Начну с сегодняшнего вечера. После 6 не ем, и точка.

@музыка: стивен кинг

@настроение: задумчивое

@темы: размышляю, похудение

18:23 

Сдаю позиции?

Я люблю себя!
Я съела 2 куска торта и кусок осетинского пирога! Куда я качусь?

@темы: похудение

19:37 

Отравления... и похудения

Я люблю себя!
А сегодня:
оказалось, что вода-то в Нальчике отравленная, вернее, зараженная, и пить ее нельзя. В колледже сказали, что заболела половина преподов, а Каноков вроде собирает экстренное совещание по этому поводу. Когда я пришла на работу, позвонила в наш водоканал: и представьте, там сказали, что никакой заразы нет, а завтра по телевизору покажут опровержение!!! Почему опять все замалчивается? Когда у нас люди умирали от ботулизма, тоже сначала никто не хотел признавать, что это имеет место быть, хотя в больницах лежали реальные люди. И вот опять... Теперь я понимаю, чем отравился мой муж два дня назад.
А сейчас пришел директор и рассказал, что водоканал провел экспертизу и ничего в воде вредного не нашел. По телику уже официально сказали об этом, оказывается. Кому верить?

И про мою эпопею с похудением:

@настроение: домой хочу

@темы: похудение

19:56 

День первый и второй...

Я люблю себя!
Итак, я худею. Сегодня второй день, как я не ем мучное и сладкое, а всего остального понемногу. Хочу вести дневник питания, но здесь, думаю, не получится, придется записывать в блокнот. Еще я ума не приложу, где и когда качать пресс. Утром все спят, остается кухня или коридор. На пол я точно там не лягу, так что остается качать пресс, сидя на стуле, а ноги зацепить за батарею (надеюсь, она не отвалится под моим весом). Еще мне надо измериться (у меня нет весов) и больше двигаться. Ума не приложу, как больше двигаться по такому гололеду - я уже два раза падала, причем второй раз прямо в лужу )) Да, когда у тебя и учеба, и работа, и ребенок, и муж, и еще свекровь, начинаешь ценить каждую свободную минутку. Значит, мне нужен эффективный тайм-менеджмент, хотя на работе я вкалываю, как самая большая умничка )
Думаю, если есть только каши и овощи-фрукты, меня надолго не хватит. Надо найти побольше рецептов, а то я хочу исключить и картошку, и макароны из своего меню, желательно, навсегда.
Что я ела вчера:
завтрак - каша 4 злака+2 ложечки сахара - пиалка
обед: гречка с мясной подливкой - столовская порция
ужин: кабардинское блюдо не помню как называется (в бульон бросают злаки, кукурузу, фасоль, потом зажарку, и добавляют молока) Очень вкусно, хотя вкус необычный. - пиалка

А сегодня:
завтрак: каша 4 злака +2 ложечки сахара+чуть молока - пиалка
обед: рассольник - столовская порция
ужин: яблоко

Пить 5 стаканов воды я не пью. Как этого добиться? Каждые два часа на работе ходить пить воду или принести с собой бутылочку о,5 литра и пить из нее. Первый вариант мне нравится больше.

Хочу продержаться на такой диете до Нового года. Надеюсь, у меня все получится!

@настроение: оптимистичное

@темы: похудение

Searching for my ideal

главная